毎日の「温活美容」でHSPを効果的に増やし、健やかで美しい肌に！

キレイを高める温活美容術

体や肌を温める、もっとも手軽な方法はハンドプレスです。
スキンケアの際に手で顔を覆うことで肌の温度が上昇。蒸しタオルを使うパックなら、より効果的です。さらに、全身が温まる入浴もGOOD。

肌トラブルが気になる冬。実はHSPを増やすチャンスでした。

HSPは、42度に温まると急増すると言われています。

お風呂で言えば、ちょっと熱めの温度です。ただし、急激な温度上昇は年齢や体調により負担がかかりすぎてしまうため無理は禁物。気持ちよいと感じる範囲で、いつもより少し温度を上げてみましょう。手湯や足湯でもOKです。

その他にも、散歩などの有酸素運動、HSPを増やす働きがあると言われるβグルカンを摂取する食事、いつまでも好奇心旺盛に、刺激のある生活を送ることも大切です。冬の寒さを味方につければ、春にその違いをきっと実感できます。