気になる年齢肌の原因はこれだった？！年齢と共に減るたんぱく質「ヒートショックプロテイン（HSP）」。キレイを諦めたくない貴女へおすすめ。40代からの損しない生き方を伝授します！

「あなたは年齢を重ねる事が楽しみですか？」「それとも嫌ですか？」
そう尋ねられた時、何割の人が「年齢を重ねるのが楽しみ」と答えるでしょうか？
大多数の人が「若いままでいたい！」と答えますよね。
では、何故多くの人は「年齢を重ねたくない」のでしょうか？

年齢を重ねたくない原因に、実はヒートショックプロテインが大きく関わっているんです！
ヒートショックプロテインの効果なんて「嘘」と思っている貴女は絶対損しています！

1.年齢を重ねると変わる見た目の変化

40歳を越えたころ、ふとした瞬間に気づきます。
「こんなはずじゃなかったけど？」と…
「あれ？なんか、変」と…

例えば
★もっと似合っていると思ってた洋服、今はただの若作りに見える。
★子供の手の甲と比べたときに気づく、ハリのない自分の手。
★三面鏡で愕然。いきなり存在するシミ。
★笑ってるつもりなのに、下がってる口角。（一人でテレビ見てる表情なんて最悪。）
★顔も体もとにかく肌質が変わった

若かりし頃に、見た目にある程度自信があった人ほど、その落胆ぶりについていけないという現象が起こりやすいようです。筆者の周りもまさにそう！自分の武器である「美ぼう」が崩れていくのは辛いですよね。

筆者は幸か不幸か、見た目に自信のある方ではなかったので、落胆は友人ほどではなかったですが（笑）、だからこそ、今！「ヒートショックプロテイン」の力を借りて、後半の人生は誰よりも自信を持って謳歌したいと考えています！

2.肌を守り、シミ予防に効果がある「HSP70」

では、ヒートショックプロテイン（HSP）ってそもそもなんなのでしょうか？

ヒートショックプロテイン（HSP）は私たちの体に起こるあらゆるダメージを修復し守ってくれる成分のこと。最近医療の現場でも大注目の成分ですが、実は人はみんな持っている成分なのです。

私たちの体を構成する成分は60％が水分で、それ以外はほとんどたんぱく質。内臓、筋肉、骨、皮膚、血液、髪、爪なども全て「たんぱく質」で、なんと10万種類以上ものたんぱく質の種類からできています。ただ、それらの「たんぱく質」はデリケートで、傷つきやすく、日常生活において、ストレス、疲労、加齢、活性酸素、紫外線などの原因ですぐダメージを受けてしまいます。

ですが、その「たんぱく質」をケアしてくれる「たんぱく質」が人間の体には備わっています。それが「ヒートショックプロテイン（HSP）」です。傷ついた細胞を修復し、体を元気にするのが「ヒートショックプロテイン（HSP）」の役割です。

万能成分と言われるのも納得ですね。

3.ヒートショックプロテインがあれば、年齢の悩みが怖くなくなる

では、たんぱく質が傷つくと、具体的に美容面ではどのようなダメージが出てくるかご存知でしょうか？

●がさつき、ごわつき、肌の凹凸がでてくる。

●肌荒れ、赤みが出て、なかなか治らない

●肌リズムが崩れ、シミができやすくなる

●肌に弾力がなくなり、たるみ、シワ、毛穴が出てくる

書いているだけでも恐ろしいです・・・

でも、ご安心を！万能成分「ヒートショックプロテイン」があればこんな症状を解決してくれるのです！

ヒートショックプロテインの具体的な働きはこちら！
●疲労や活性酸素、老化による弱ったコラーゲンを修復するため、ふっくらハリのある潤い美肌を保ってくれます。
●紫外線やストレスから細胞を守り、日焼けなどの炎症を抑えてくれます。
●メラニンの生産を抑制してシミを防いでくれます。
●コラーゲンの生成によりふっくら内側から持ち上がったお肌はたるみやしわ、毛穴が目立ちにくくしてくれます。

そう、つまりヒートショックプロテインがあればこんなに多くの悩みを解決することができるのです。

加齢と共に減るヒートショックプロテイン。
まさに減ってしまうからこそ、出てくる美容面の悩み、ならば、逆に増やすことができたら？「そう、悩みは解決できるのです！」

4.ヒートショックプロテインの増やしかた

ではどうやってヒートショックプロテインを増やせばいいでしょうか？
一番有名なのはサウナや入浴法ですね。サウナや入浴法に関してはこちらに詳しく記載しているので参考にしてください。

有酸素運動もヒートショックプロテインを増やすのには効果的と言われています。

そのほかにも、ヒートショックプロテイン（HSP)を刺激できるような使用方法のスキンケアもあるようです。
簡単時短にヒートショックプロテインを増やせるので、是非試してみたいですよね！

5.年齢を重ねる事を楽しもう

ヒートショックプロテインを増やせば、どんどん自分に自信がわいてきます。
筆者も今の自分の肌が一番好きです。若い頃よりも一番自信があります。
ヒートショックプロテインを増やしたからと言って20歳に戻れるわけではありません。でも、確実に同年代よりもキラキラ、美しいと断言できます。
そして、更に自分を磨くために、その他にも筆者がやっていることをご紹介するので参考にしてください！

肌細胞が生まれ変わる肌リズムを停滞させない

1分間に3億個の細胞が死滅し、100〜500億個の細胞が新しくできるといわれています。
この肌リズムが崩れてくると、剥がれるはずのシミもそのまま停滞し、立派な勲章に代わります。ゴールデンタイムと言われる22－2時は何が何でもしっかりとした睡眠をとりましょう。
旦那が寝たからビデオタイム♪と、20代の俳優にキュンキュンしている場合ではありません。（ホルモン的にはいいかもしれませんが。笑）

シワシワにならないよう食べ物をを心がける。

炭水化物や、甘い物、脂っこい物ばかりを好んで食べていると、“AGEs”という老化を促進させる黄褐色の物質が体内で発生、透明感を失わせ、さらにコラーゲンを硬化させるためハリや弾力のない肌になってしまいます。たんぱく質を意識した食事を心がけましょう！
旦那様の今夜の食事がいらないからと、インスタントもので済ませているとひどい目に遭いますよ！

老化の原因の8割を占めるといわれる光老化を防ぐ！

「ちょっとそこまでの買い物だから大丈夫」、「冬だから紫外線少ないはず」と日焼け止めをつけなかったり、日傘を使わなかったりしてませんか？
特に油断しがちな冬は太陽の位置が低いため、紫外線が顔を直撃。その油断がシミを生成するのです。一年を通して日焼け対策を徹底しましょう。
また、スマホやパソコンのブルーライトも光老化を加速させます。使いすぎに注意しましょう。

適度な運動を心がける

若いころと食べる量も、食生活も変わってないのに、どんどん太っていく。
これは代謝が落ちていることが原因。
ダイエットの為にも健康維持の為にも適度な運動を心がけましょう。
運動により体温が上がると代謝が活発になり、脂肪も燃焼しやすくなります。
また血流も良くなり汗も出るので、老廃物の排出もスムーズになります。
前述のヒートショックプロテインを増やすためにも運動は欠かせませんよ。

ストレスを溜めない生活を送る

近所付き合いや親戚付き合い、子供絡みの付き合い。自分だけの気分でふるまうことができない年齢ですよね。
そんなストレスは、暴飲暴食を引き起こしたり、睡眠障害を引き起こしたりします。
ストレスのたまった生活は美容の大敵。体全体の血管が収縮し、血流が悪くなり、くすみ、むくみなどを引き起こしてしまいますよ。
寝る直前に忘れる術を身に付けましょう。

6.まとめ

いかがでしたか？ 若いころの「美」は遺伝によるものも多いかもしれません。
でも、年齢を重ねてからの「美」はまさに芸術作品。芸術作品を作り上げるには努力も必要です。
むしろ当たり前のことかもしれません。
そういった意味ではヒートショックプロテインを増やすというのは非常に手軽に「美」を手に入れる神成分だと筆者は考えます。
是非、ご自身に合った「ヒートショックプロテイン」の増やしかたで、人生の後半戦を自信をもって楽しんで歩んでほしいと思います！