蒸しタオルが美顔器になる？！ヒートショックプロテインが増えて一石二鳥！綺麗でいたいワーママおすすめの簡単美容法紹介

「美容の為ならどんな努力も時間も惜しまない！」
「エステに、美容整形、どれだけお金がかかってもいい！」
「仕事終わりは、ヨガにスポーツジム、汗を流してデトックス！」
いつの時代も「女子」である以上、美容に関しては気になるところ。

ただ、気持ちはそう思っても現実はなかなかそうはいきません。
「ヒートショックプロテイン」はおろか「蒸しタオル美容法」などと言う神スキンケアを知らなかった私はずっと損をしてきたかも知れません。

結婚してから、特に子供でもできようものなら
★まず、時間がない。（あるなら寝たい）
★心の余裕がない。(鏡でさえゆっくり見ない)
★金銭的余裕がない。（あっても子供に使いたい）
に大変化。
この世のあるあるなのではないでしょうか？
筆者は正にこれです。

今使っている化粧品も嫌いじゃない。時短できるオールインワン。
「でももう少し効果があってもなー。」
「本格的なエイジング対策しなくていいのかなー。」
「高い物買えないしー。何本も揃えられないしー。」
まあ、やっぱり年取るってこういう事なのかなって
ふと半ばあきらめている自分もいました。

そこで色々調べたどり着いたのが 蒸しタオル美容法！準備するのはタオル1本。今話題のヒートショックプロテインまで増やせる夢のような時短美容で、私の様な忙しいワーママにぴったりだったのです！

この記事はコスメコンシェルジュ 川子が執筆しました

日本化粧品検定1級

元国際線キャビンアテンダント。若い頃は今思えば大したことのない毛穴、たるみに、肌の悩みに何十万もかけてエステに通い、有名どころの海外コスメは全て網羅、ホットヨガにもジムにも通い、肌、体形の維持！そんな若かりし頃を過ごしたアラフォーワーママが調べに調べて簡単&効果がある美容法を紹介します。

1.蒸しタオル美容健康法ってそもそも何？

丁度良いサイズの湯気が立つくらいのホットタオルを顔や気になる部分に1分ほど置くことで様々な効果がある美容健康法です。用意する物もタオルとレンジだけで、ご自宅で簡単にできる事から忙しい主婦やワーママの間で密かにブームになっている美容法です。

2.ヒートショックプロテインを増やして、美顔器いらず？蒸しタオルの目的とその効果

では、そもそも蒸しタオルをなぜ使うのか？その効果は思っているよりたくさんあるんです。
大きく4つにわけると
①毛穴を開かせ、汚れを綺麗にする
②水蒸気の力で今使ってる基礎化粧品の効果を高める
③血行促進の効果
④ヒートショックプロテインを増やしてエイジングケア効果

3.蒸しタオルを作るのに適したタオルは？

蒸しタオルをするにあたって顔に使う事が多かった私は色々なサイズを試しましたがこれが一番しっくりくるなというサイズを見つけました。
ずばり30㎝×80㎝のものです。しかも薄手の物。室内で干したら2－3時間後には乾きそうな、粗品でもらえそうなあれです！

正方形のハンドタオルのようなものでは サイズ感はいいですが、一枚をペラっと 顔に置くだけなので、隙間から空気が入り すぐに冷めてしまいます。

かといって、スポーツタオルからバスタオルサイズだと息が出来なくなってしまう恐れがあります。

その点、30㎝×80㎝の薄手の物だと絞りやすく、軽い、さらにサイズも自身に合わせておることができフェイスラインもしっかりケアしてくれるので最適です。

4.蒸しタオルの作り方

①お勧めのタオルを水に濡らし、ゆるめに絞ります。
②タオルを広めにたたんで電子レンジでチン。
500-600ｗのレンジで30秒から1分弱くらいが目安です。
③タオルを取り出し、やけどをしない様に少し冷ましてください。

私は入浴中に使う事も多いので、その時には清潔に洗った洗面器の中に50度のお湯をため、そこにタオルを入れて作ります。少し熱いのですが50度がポイントです。

5.ヒートショックプロテインが増える温度？蒸しタオルの最適温度50℃の秘密

先ほど蒸しタオルの温度は50度がポイントと書きましたがそれは今テレビや雑誌で取り上げられているエイジングケアに効果的と言われるヒートショックプロテイン（HSP）を肌内に増やすことが出来る温度だからなんです！
ヒートショックプロテインは肌や身体のダメージを受けた箇所をケアしてくれる特殊タンパク質として美容業界で今、大注目の成分！
以前、野菜の50度洗いで「シャキ」が蘇ると流行りましたよね。
50度の蒸しタオルを気になる箇所に当てることで後述の各効果の他、ヒートショックプロテインそのものを生産する事が出来るので、１石2鳥なんです！

6.ヒートショックプロテインの具体的な効果

先ほど蒸しタオルの温度は50度がポイントと書きましたが
では、肌のダメージをヒートショックプロテインがケアしてくれると具体的に何がいいのでしょうか？
① 加齢により弱ったコラーゲンを修復して、ハリのあるみずみずしく美しい肌を保ってくれる。
②シミの原因となるメラニンの生産を抑制してシミを防いでくれる。
③エイジングを進めてしまう活性酸素を無害化してくれる。
④日焼けなどの炎症を抑えてくれるため、負の連鎖を防いでくれる。

ヒートショックプロテインが増えるだけで、何十歳も若返れそうですよね。

7.蒸しタオルを使うタイミングは？

しかし、蒸しタオル美容法にはこうしたヒートショックプロテイン効果のほか、
まだまだたくさんの目的・効果があるので紹介します。
それぞれの目的によって使うタイミングは変わってきまのでご自身の悩みにあわせた使用をしてみてくださいね。

7-1 毛穴を開かせ、汚れを綺麗にしたい時

＜ノーメイクの場合＞
ノーメイクなら洗顔の前がお勧め蒸しタオルを洗顔前に1－2分する事によって暖め効果によって毛穴が開き、詰まった皮脂などが溶け出します。
また、汚れも浮き上がりやすくなるので、洗顔後は黒ずみが目立たない肌になります。

＜メイクありの場合＞
メイクありなら、クレンジング途中がおすすめくるくるとある程度クレンジングとメイクをなじませてから蒸しタオルを肌にのせます。
蒸しタオルで肌を温める事によって、メイクがさらにクレンジングとなじみやすくなります。
もちろん毛穴汚れも取れやすくなるため、洗顔後の肌は柔らかく、ワントーン明るい肌になりますよ！

7-2 蒸気の力で今使ってる基礎化粧品の効果を高めたい時

基礎化粧品の間に蒸しタオルタイムを挟むのがおすすめ。
洗顔後、まずお使いのスキンケア(化粧水、美容液)を通常通り使用します。
その後、蒸しタオルタイムを挟んでください。
タオルが冷めてきたら、また同じスキンケアの重ね付け。
外したら乾燥する前に、すぐ乳液、クリームなどその後のケア。

これだけで、いつものスキンケアなのに驚くほどもっちもちの肌に生まれ変わります。
これは、1回目につけたスキンケアが水蒸気の力により肌の奥まで浸透し、さらに、温められ柔らかく毛穴も開いた肌に2回目のスキンケアの保湿成分や美容成分がグングン浸透するからダブルの効果！
個人的にはかなりおすすめの方法です。

7-3 むくみスッキリ、小顔ケアをしたいなら

メイク前がおすすめ。朝起きた時に顔のむくみが気になる事ありますよね。特に前日仕事のストレスから塩分や水分の摂り過ぎで老廃物が溜まっているとひどい顔に！
そんな時には朝洗顔の後に、蒸しタオルを顔に載せて1－2分。
その後は、冷たく絞ったタオルをのせて1－2分。
（面倒なら冷たい水でパシャパシャと水洗顔でもOK）
余裕があればこれを繰り返します。
温と冷を繰り返すことで、血行が促進され、余分な水分や老廃物を排出してくれるためむくみスッキリ、小顔効果にも期待出来ます。
また、むくみの他、肌のくすみ、化粧乗りを良くし、メイク崩れもしにくくなるのでお出かけがハッピーになりますよ♪

7-4 目の下のクマ（青クマ）が気になる場合

くまが気になるなら、スキンケアの最後に蒸しアイマスクがおすすめ。
パソコンや、スマホの使い過ぎ、寝不足、ストレスなどによる血行不良は青クマの原因。
手持ちのアイケア用品を先に使い、小さめに折りたたんだ蒸しタオルを、眼の上に重さを感じる程度におき、リラックス。
じんわり温まり、蒸気で美容成分が染みわたった頃にそっと外し、アイケア用品をさらに重ね付け。
美容成分によるケア効果と、血行促進効果で青クマが目立ちにくくなります。

8.蒸しタオル美容法、毎日してはだめって本当？

「よし！お金をかけずにキレイになれるなら毎日やろう！」と思ってしまうのが美容にこだわる女心ですが、実はそれはNG！
蒸しタオルを毎日してしまうと、肌の潤いに必要な皮脂までも落としてしまう可能性があるので、週に1回から2回を目安に行うのが最適。
ただ、ヒートショックプロテインを増やす意味では毎日でもおすすめですので、ヒートショックプロテインを増やしたいなら、普段の生活、食事、スキンケアなどをしっかりと整えていくことも大事かもしれませんね。

9.蒸しタオル美容法の注意点

・火傷に注意する。レンジから取ったタオルは熱すぎる可能性がある為
適度な温度まで冷ませてから使いましょう。
・蒸しタオルを取った後、肌に赤みやかゆみが出た場合はすぐに中止しましょう。
肌に熱を与える美容法なので、温熱に弱い肌質の方には向きません。
・蒸しタオル後は乾燥が進みがち。タオルを取った後のお肌にはすぐスキンケアし水分を与えてあげるようにしましょう
・冷たくなったタオルを乗せていては逆効果になってしまうので気を付けましょう。
・筆者もやりがちですが、タオルをのせている間はしっかりと上を向いて、できればじっとしましょう。タオル＋水分の重みで皮膚が垂れ下がってしまいます。
・寒いところで実施する場合はタオルがすぐに冷めてしまう為、上からラップでカバーするのもおすすめです。顔にのせる際には、鼻と口部分には穴を開けましょう。

いかがでしたか？タオル1本あればこんなにたくさんの美容効果があるなんてお得ですよね？！お得に弱い主婦にはもってこいの方法です。
是非、本日から試してみて下さい！きっと高いエイジングケア用品を買わなくても納得できるはずですよ！