コラーゲンを増やす最大のカギは「ヒートショックプロテイン（HSP）」だった！たるみ、弾力、シワの悩みは実は自力で解決できる！その他「シミ」の悩みまでカバーする美容成分「ヒートショックプロテイン（HSP)」の効果と簡単便利な取り入れ方を大公開！
コスメコンシェルジュ 川子
日本化粧品検定1級
元国際線キャビンアテンダント。若い頃は今思えば大したことのない毛穴、たるみに、肌の悩みに何十万もかけてエステに通い、有名どころの海外コスメは全て網羅、ホットヨガにもジムにも通い、肌、体形の維持！そんな若かりし頃を過ごしたアラフォーワーママが調べに調べて簡単&効果がある美容法を紹介します。2019年11月 日本化粧品検定1級取得！！
コラーゲンボール流行りましたよね。テレビの食レポではお鍋などに入れて食べて「翌日お肌ぷるっぷるー♪」なんて言ってましたっけ？「そんな訳ない」と気づくまで時間はかかりませんでしたよね。今ならインスタ映えはするかも知れませんが…
コラーゲンボール入りのお鍋で翌日たるみもシワも無くなっているなら、毎日食べます！！！喜んで！！
そんなわけで、私たちアラフォー女子は現実に立ち向かわなければなりません。限られた時間、限られた予算、そのくせ、無限に増えていく肌の悩みに対抗するにはどうするか？！
調べに調べていきついた、今注目の神成分「ヒートショックプロテイン（HSP)」をご紹介します。
1.肌の中でのコラーゲンの働き
コラーゲン線維は真皮に存在する丈夫なタンパク質の一種。真皮の約70％がコラーゲン繊維で占められており、外から加わる力（衝撃）から保護すると同時に、皮膚のしなやかさやハリ、弾力を保っています。
2.コラーゲンが足りなくなる？！その原因と対策
しかし、コラーゲン線維は加齢や紫外線ダメ―ジ、疲労、ストレスなど、様々な原因で歪み、衰えます。
目には見えませんが、実は肌の中でコラーゲンは合成と、分解という「コラーゲン代謝」を繰り返し、バランスを保ちながら生まれ変わっているのです。ただ、加齢とともに、分解、排出されるコラーゲンの量が増え、作られるコラーゲンの量が減ってきてしまいます。結果、肌を支える事が出来ない為、たるみやシワの原因になってしまうのです。
では、コラーゲンの量が多ければよいのかといえば、そうではありません。コラーゲンが正常に働けるよう質を維持していかなければ、意味がありません。「ぷるっぷるー♪肌」の維持には、「正常」なコラーゲンが「一定量必要」なのです。
3.コラーゲン入り化粧品で深いシワを改善できる？
真皮の深いシワの進行を抑えるにはコラーゲンを増やすケアが有効ですが、化粧品に配合されているコラーゲンは分子の大きさが大きいため肌の内部まで浸透しません。保湿の効果あるので肌表面の小じわ対策には効果があると言えます。
外から与えられないのでは、やはり医療レーザーなどに頼るしかないのでしょうか？
4.「ヒートショックプロテイン（HSP)」は破壊されるコラーゲンの救世主
そこで私が大注目したのが「ヒートショックプロテイン（HSP）」というタンパク質なんです。「ヒートショックプロテイン（HSP）」は傷んだ細胞を修復するという特徴を持った「タンパク質」です。「熱ショックタンパク質」とも呼ばれ、全ての人間の細胞のなかに、元々備わっているタンパク質です。痛んだ細胞を修復するとあって、疲れた体から素早く回復させてくれたり、ケガを治りやすくさせてくれたり、日焼けダメージから回復させてくれたりと大活躍のタンパク質として医療業界や美容業界で取り上げられている成分です。
そして、ありがたいことにこの「ヒートショックプロテイン（HSP)」は上記のように、様々なダメージを受けて異常を起こしてしまったコラーゲンを一度分解し、正常に戻す働きの他、さらに、コラーゲンそのものの生産を高め、その生産性を持続させる効果もある事が分かっています。
つまり、化粧品でどれだけ肌の外側から補充しても追いつかないコラーゲンの量、食べても食べても吸収されないコラーゲンを、ヒートショックプロテイン（HSP)を補う事で体の中から作り出し、保護してくれるという事なんです！画期的だと思いませんか？！
5.「シミ」もケアするヒートショックプロテイン（HSP)
では、ヒートショックプロテイン（HSP）はコラーゲンを増やしてくれるだけの成分なのでしょうか？
いえ。ヒートショックプロテイン（HSP）は「シミ」にも効果的と言われています。
「シミ」の最大の原因は、紫外線ですよね。ヒートショックプロテイン（HSP)がたくさんある肌と、ヒートショックプロテイン（HSP)が少ない肌に紫外線を当てた実験では、ヒートショックプロテイン（HSP)がたくさんある肌の方にはシミの原因となるメラニンがほとんど増えなかったことがある実験で分かっています。つまり、ヒートショックプロテイン（HSP）にはシミの原因となるメラニンの生産を抑制してシミを防ぐ効果もあるのです。
「この口元の気になるシワには「純粋レチノール」が入ったものを買わなきゃ！」
「ここの気になるシミには「トラネキサム酸」は必須よね！」
なんて、それぞれの症状に合わせた商品を揃えなくても、ヒートショックプロテイン（HSP)の特性を利用すれば、あらゆる年齢肌のお悩みを解決できちゃうんです。
めちゃくちゃお得じゃないですか？私はこの神成分を知った時に「嘘でしょ！？」とすごく興奮したのを覚えています。
6.効果的にコラーゲンを増やし美しくなる近道は、ずばりヒートショックプロテイン（HSP)を増やす！
そこで、コラーゲンの効果的な増やし美しくなる方法を最後にご紹介します！この答えはずばり「ヒートショックプロテイン（HSP)を増やす」こと！
ヒートショックプロテイン（HSP)を増やすためには、特殊な入浴法や、有酸素運動、サウナや岩盤浴など、良く紹介されていますが、子供の世話で忙しく、自分のための時間なんて全く取れない私がお勧めしたいのがなんと言っても手軽なサプリメント。国内産のアスパラガスの根っこの部分から特殊抽出した成分に、ヒートショックプロテイン（HSP)を発現させる効果があると分かり、それを毎日の習慣として飲むだけで、体の中でヒートショックプロテイン（HSP)がドンドン増えてくれるんです。外から化粧品で与えても、コラーゲンボールを食べても増えなかったコラーゲンを、サプリメントによりヒートショックプロテイン（HSP)を増やすことで、コラーゲンを増やしつつ、あらゆる肌悩みをケアしてくれるなんて、願ったりかなったり！！！取り入れない手はありませんよね。
7.まとめ
ヒートショックプロテイン（HSP）含有と謳うサプリメント、数は多くありませんが、何社からか発売されているようです。しかし、その含有量が少ない物もあります。サプリメント購入の際には、値段や有名な会社が出しているのかだけでなく、一日の摂取量できちんとエビデンス確認量のヒートショックプロテイン（HSP）がきちんと補充できるのかを確認して商品を選ぶことを強くおススメします。きちんとヒートショックプロテイン（HSP）が増えなければコラーゲンは増やせんませんので、こちらは注意が必要ですよ！