あなたの体、ヒートショックプロテイン（HSP）で守られています！幅広い、その種類と効果、ご存知ですか？

最近、化粧品や健康、医療の分野で注目されている成分、ヒートショックプロテイン（HSP）。
このヒートショックプロテイン（HSP）が、私たちの体の中にあるコラーゲンという組織を修復し、体をリフレッシュしてくれることがわかり、注目を集めています。

元気のないレタスを、50℃のお湯に浸すと、シャキッとよみがえってくることが話題になっているのをご存知ですか。
これはヒートショックプロテイン（HSP）によるものなのです。

ヒートショックプロテイン（HSP）には、様々な種類があります。
分子量によって分けられ、大きく分けると１０種類以上、細かく分けると１００種類以上といわれています。
そして、そのいずれもが、生命にとって重要な働きをしています。

1.ヒートショックプロテイン（HSP）の種類と効果

1.紫外線によりダメージを受けた肌を守り、再生してくれます！

ヒートショックプロテイン（HSP）のうち、HSP70はダメージで異常を起こしてしまった状態を、一度分解して正常に戻す働きがあります。肌をリフレッシュしてくれるのです。

また、このヒートショックプロテイン（HSP）により、しわを防いだり、色黒やしみの原因になるメラニンの生産を抑制することで、しみを防いだりしてくれます。

2.コラーゲンの生成を助けます！

ヒートショックプロテイン（HSP）のうち、HSP4７は、潤いや、みずみずしいお肌を保つのに欠かせないコラーゲンの生成を助けます。

また疲労や老化、ストレスで壊れてしまったコラーゲンを、再生することにより、肌のハリを高め、しみやたるみを防いでくれます。
それにより、肌荒れにも効果があるといわれています。

3.不調の素、老化の素である、活性酸素から守ります！

ヒートショックプロテイン（HSP）のうち、HSP32は病気や老化の素といわれている活性酸素を無害化してくれます。
アンチエイジングとして、健康と美容に大きな効果があります。

4.体力や代謝を上げてくれます！

ヒートショックプロテイン（HSP）のうち、HSP60 は細胞内のミトコンドリアへタンパク質を送ることにより、体を動かすエネルギー作る働きをしてくれます。

タンパク質がきれいに整っていないと、人間の体は、免疫や代謝が低下してしまいます。
HSP60は、タンパク質をきれいな状態に保つ働きにも影響があります。

5.病気の原因を防いでくれます！

タンパク質は、長いひも状になっています。
疲労やストレスにより、このひもが絡まってしまうと、本来の働きができなくなってしまいます。
ヒートショックプロテイン（HSP）のうち、HSP104は、このひも状のタンパク質の絡まりを防ぎ、元の状態に戻してくれます。

タンパク質のひもが絡まった状態が続くと、アルツハイマーなどの病気の原因にもなるといわれています。

上記のヒートショックプロテイン（HSP）の種類の中でも、美容効果について注目が集まっているのが、HSP70とHSP47です。

2.肌を守り、シミ予防に効果がある「HSP70」

ヒートショックプロテイン（HSP）の代表的タンパク質ともいわれているHSP70は、細胞を保護する作用があります。

タンパク質を細胞内に運び込み、細胞が受けているストレスの状態に応じて、働き方を変えながら細胞を保護してくれます。

紫外線ダメージからの修復が不十分であると、細胞の機能が衰え、肌の悩みも加速してしまいます。
HSP70は、紫外線ダメージから肌を守り、色黒・シミの原因となるメラニンの抑制をしたり、しわを防いだり、と重要な役割があります。
HSP70を高めることができれば、年齢や紫外線などのストレスに負けない肌をつくることができるのです。

3.コラーゲンの生成をサポートし、ハリや弾力のある肌づくりを助ける「HSP47」

コラーゲンは、タンパク質のひとつです。肌の土台である真皮は、約70％がコラーゲン繊維で占められています。
コラーゲンが肌に与える効果として、弾力を与える、水分を保ちながら潤いを与える、などがあり、これらは、潤いや、若々しくハリのある肌をなどに、とても重要なものとなります。

コラーゲンは、合成と分解が常に繰り返され、このバランスを保ちながら、新しく入れ替わっています。 しかし、年齢を重ねると、新しく生成されるコラーゲンの量が少なくなります。
さらにコラーゲンが作られても、正しく働くように質を高めないと意味がありません。
肌を支えきれず、シワやたるみの原因になるのです。

この正常なコラーゲンをつくるためには、HSP47が必要です。
体内でのコラーゲンの生成に不可欠な物質で、HSP47 が増える=コラーゲンも増える、ということになります。
つまり、HSP47が多いとコラーゲンがたくさん生産され、HSP47が少ないとコラーゲンも減ってきます。

近年の研究で明らかになってきたのは、HSP47の減少が、お肌のシワの数や深さに極めて大きな影響があるということです。
つまり、シワになる大きな原因のひとつが、コラーゲンの減少にあります。
このコラーゲンの減少は、HSP47の不足が主な原因です。

若々しい潤いのある肌には、コラーゲンの量を増やすだけでなく、正しく働けるように質を高めることも必要であり、コラーゲンの質を保つには、HSP47が不可欠になってくるのです。

4.ヒートショックプロテイン（HSP）で、いつまでも若々しく元気な貴女でいるために（まとめ）

肌には本来、ダメージから回復する力、自己回復力が備わっています。
しかし、年齢を重ねると、紫外線ダメージや、しみ、しわ、たるみなど・・・多かれ少なかれ、こういった悩みが出てきます。
これは、体に起こったダメージを自己回復力だけでは、防ぎきれなくなってしまうためです。

そこで、注目されるのが、ヒートショックプロテイン（HSP）！

ヒートショックプロテイン（HSP）を体内で増やす方法は、いろいろあります。
まず、 HSP入浴法。
お湯の温度42℃で入浴10分、41℃で入浴15分、40℃で入浴20分が目安といわれています。週に２回程度の割合で行うことで、ヒートショックプロテイン（HSP)を増やすことができます。1日の疲れを癒してくれる入浴が、全身の細胞も癒してくれるというわけです。

そして日頃のスキンケアで、このヒートショックプロテイン（HSP）を増やすこともできます。何気なく選んでいた基礎化粧品を、ヒートショックプロテイン（HSP）配合のものに変えることで、アンチエイジングに立ち向かう美肌を手に入れることができるのです。

この他にも、蒸しタオルを使った美容法や、サウナなど、加温により、ヒートショックプロテイン（HSP）を増やすことができます。

少し、ハアハアと息が上がる程度の有酸素運動を30分以上、2週間続けることでも、ヒートショックプロテイン（HSP)を増やすことができます。

様々なストレスから、身体を守ってくれるヒートショックプロテイン（HSP）。
ヒートショックプロテイン（HSP）を増加させることで、紫外線やストレスから細胞を守り、弱ったコラーゲンを修復して、若々しくみずみずしいお肌にしてくれます。

そして、ヒートショックプロテイン（HSP）は、お肌（美容）だけでなく、鬱や癌などの病気の治療や予防、回復をサポートし、心のケア（ストレス）にも大きな効果があるといわれています。

ヒートショックプロテイン（HSP）は、美肌と、心身の健康を貴女に与えてくれます。