いつの時代も気になる毛穴の開き、毛穴の黒ずみ。そして40代以降から始まる、乾燥毛穴、たるみ毛穴。美容の神成分「ヒートショックプロテイン」をうまく活用して毛穴改善
この記事はコスメコンシェルジュ 川子が執筆しました
日本化粧品検定1級
元国際線キャビンアテンダント。若い頃は今思えば大したことのない毛穴、たるみに、肌の悩みに何十万もかけてエステに通い、有名どころの海外コスメは全て網羅、ホットヨガにもジムにも通い、肌、体形の維持！そんな若かりし頃を過ごしたアラフォーワーママが調べに調べて簡単&効果がある美容法を紹介します。
毛穴の目立ち、気になりますよね？たまごの殻をむいたようにツルッとした肌の人もいるのに、どうして自分はこんなんなの？と気になってしまう事も多いはず。
肌質は遺伝によるものも多いのですが、生活様式や食べ物、ケアの仕方で悪化を予防することも、改善することだってできるんです。
特に40代以降の毛穴の悩みは、諦めないで、是非ヒートショックプロテインの力を借りてゆで卵肌を目指して！
1.美容の神成分「ヒートショックプロテイン」って？
50度のお湯でレタスを洗うと、しな~としたレタスがシャキッとする映像を見たことがある人も多いと思います。
これがヒートショックプロテイン(HSP)現象の一つ。熱ショック(ヒートショック)を与えることでヒートショックプロテイン(HSP)が増加し鮮度を復活させたのです。
このようにヒートショックプロテイン(HSP)には野菜を新鮮な状態に戻すだけでなく
1.傷ついた細胞を再生
2.メラニンの生成や炎症を抑制する美肌効果
3.紫外線による活性酸素がコラーゲンを分解しシワの原因になるのを抑制
4.「乳酸」の産生を抑え疲労防止
5. 免疫細胞の一種であるナチュラルキラー細胞（NK細胞）を活性化させ病気を予防
この様に、様々な美肌効果や健康へ様々な良い影響が確認されています。神成分と言われるのもうなずけますね。
2.気になる毛穴の種類
一口に「毛穴」といってもその種類や原因はさまざま。年代によっても変わってきます。
1.開き毛穴（皮脂過剰分泌型）
2.詰まり毛穴/Ｔゾーンの毛穴に多い
3.乾燥毛穴/Ｔゾーン以外が多い
4.帯状毛穴(たるみ型)/頬の毛穴に多い
ご自身の毛穴の状態がどの毛穴タイプがご存知ですか？若さゆえの毛穴は1の開き毛穴だけ！後はしっかりヒートショックプロテインを取り入れたケアが必要です！
3.若さゆえの毛穴「開き毛穴（皮脂過剰分泌型）」
オイリー肌によくみられる、毛穴ひとつひとつが開いたように見える毛穴。皮脂の過剰分泌が原因で 余分な皮脂が詰まり毛穴が押し開かれている状態。
皮脂は本来、汗と混ざり合って皮脂膜になり、肌の乾燥を防いでくれるので必要なものですが、過剰に分泌されると、ベタつきやニキビなど、肌トラブルが起こりやすくなってしまいます。
顔全体に見受けられますが、特にＴゾーン、小鼻、鼻の脇の頬など、皮脂分泌の盛んな場所に目立ちやすいのが特徴です。
皮脂分泌の盛んな10－20代に多い症状ですが、気になるからと、あぶらとり紙などで、過剰な皮脂を取りすぎたり、ごしごし洗顔は厳禁です。
また、甘いものや糖質、脂質の取りすぎは皮脂の分泌を増やしてしまいます。毛穴が気になる時は、甘い物や揚げ物などをなるべく控えましょう。
肌の乾燥もターンオーバーを低下させるため、洗顔後などはたっぷりと水分補給をし保湿を心がけましょう。
若さゆえの毛穴ですが、開き毛穴が改善されないまま過ごしていると、加齢によってたるみ毛穴へと変化していきます。早めの段階でケアすることがまず大切です。
4.ヒートショックプロテインを活用した加齢毛穴ケア
4-1 詰まり毛穴とその対策
詰り毛穴は毛穴に詰まった角質や皮脂やメイク残りなどが放置され、石灰化された状態です。Ｔゾーンの毛穴に多く、毛穴が黒ずんでいる場合は、それが酸化している可能性があります。毎日落とせていると思ってたメイクや汚れが、なかなか落とせていなかったということ。 本来は黒ずみが出来る前に対策を取っていると取れやすいのですが黒ずみになったものは、かなり頑固です。
今ありがちな、毛穴が目立たなくなるという下地クリームやファンデーション、テカリをおさえる、皮脂が出にくくなる、という下地クリームやファンデーションを使っていると、 商品によっては、毛穴に詰まってしまうこともあります。毛穴に悩みがあるから、それを隠したくてメイクしているのに、それが、黒ずみを悪化させてしまうという負のスパイラルなのです。
また、洗浄力の強いオイルクレンジングは汚れを取る力は強いですが、その成分（油）が毛穴に詰り易く黒ずみを逆に悪化させている場合もあるため注意が必要です。
対策としては毛穴の汚れ、皮脂やメイク汚れを朝・夜と洗顔料を使ってしっかりと落とすのが一番大切。お勧めなのは、スチーム美顔器。なければ蒸しタオルでも大丈夫ですが、蒸気を使いながら、皮脂を浮き上がらせてメイクを落とすとしっかりクレンジングできるほか、加温によりヒートショックプロテイン（HSP）が増えるから一石二鳥。毛穴の黒ずみが取れた時は、「あれ？余計毛穴広がった？」と感じる事も多いのですが、ヒートショックプロテインで満たされた肌は、徐々に内側からふっくらもちっとした肌に仕上がります。もちろんハリも出るので毛穴が断然小さく目立たなくなります。
クレンジング、洗顔後は、化粧水や乳液で保湿をしましょう。 大人のニキビはターンオーバーに 原因があることが多いのですが、ヒートショックプロテインはターンオーバーを正常化する作用もあるので是非肌内で増やしておいて損はありません。
4-2 乾燥毛穴とその対策
まさに乾燥が原因の毛穴。肌のいちばん外側にある角層から水分が失われ、お肌の水分が足りない状態が続くと、カサカサして角質層が厚くなり、肌表面がゴワゴワして硬くなっていきます。さらに外的刺激から肌を守る「バリア機能」が低下し、肌は砂漠のような乾燥状態になり、肌のキメが乱れ、毛穴が目立ってくるのです。
対策としては乾燥からくる毛穴の開きのため、とにかく保湿をしっかりとすることが一番！乾燥を防いで角層のバリア機能を保つには、丁寧な保湿ケアが大切です。毎日のスキンケアでは、化粧水と乳液を順に肌になじませ、水分と油分のバランスを整えましょう。
前述の通り、ヒートショックプロテインは、身体に備わっている自己回復を呼び覚ます、細胞内の傷ついたタンパク質を修復してくれる成分で、ストレス防御タンパクとも言われます。
紫外線や乾燥などのストレスダメージからヒートショックプロテインが守ってくれ、回復を早めてくれるので肌表面がゴワゴワしてくるまえにヒートショックプロテインを増やすケアを取り入れしょう。
温度差でヒートショックプロテインを増やすことが出来るので、40～42℃のお風呂に10～20分間浸かることで、しっかり顔や身体を温めた後は、冷蔵庫で冷やした化粧水をお風呂の中で重ね付けするのがおススメ。
温度差によりヒートショックプロテインが生成されるほか、お風呂を上がった瞬間から進むと言われる乾燥も防げるので大変効果的です。
4-3 たるみ毛穴とその対策
コラーゲン等の減少によって、毛穴を支えきれなくなることが原因。本来は丸い形をしている毛穴ですが、肌がたるんでしまうと、ほおの毛穴がタテに伸びて目立つように。
たるみにともなう毛穴の開きは、しずくのような形が特徴。 ほおを指でピッと引っ張ると毛穴が目立たなくなる場合は、たるみが原因かもしれません。
たるみ毛穴は、加齢によって真皮のコラーゲンやエラスチンが減ってしまったことが大きな原因なので、コラーゲンやエラスチンを増やすケアを取り入れましょう。
ヒートショックプロテインは真皮の線維芽細胞に作用し、コラーゲンやエラスチンを増やすことがわかっています。コラーゲンやエラスチンが増えることでお肌のハリ感が増し、たるみの改善効果が期待できます。
その為、ヒートショックプロテインが補充できるタイプのスキンケアやビタミンC誘導体やナイアシンが配合された化粧品を使うことが近道かつ有効です。
また、皮膚のターンオーバーを促進するレチノール配合の化粧品も、肌のハリを高め、毛穴の落ち込みを目立ちにくくできるのでオススメです。
また、たるみ毛穴は毛穴が黒く見えても汚れが詰まっているわけではないため、強く洗うと乾燥して肌荒れを招くので気をつけましょう。
5.まとめ
ヒートショックプロテインは、肌のターンオーバーを促し毛穴に詰まった角質を剥がれ落としてくれたり、乾燥から守ってくれたり、内側からふっくら持ち上げてくれたりと、毛穴悩みにはもってこいの神成分でということは分かって頂けましたか？
しかし、毛穴トラブル全般に言えますが、 紫外線や喫煙は大敵です。真皮内に存在する肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンを変性させたり、コラーゲンを破壊する酵素を増やしたり悪影響が多いため、若いうちから気をつけて行きましょうね！
