スチーマーの役割と効果！温熱ケアでヒートショックプロテイン（HSP）を増やす！！
さまざまな化粧品を使って、入念にスキンケアを行っているつもりなのに、洗顔後の肌につっぱりを感じたり、頬や口元がカサついたり、ということはありませんか。
紫外線など季節や環境の影響、肌のターンオーバーの乱れや年齢など、様々なことで、肌の保湿力は低下します。
衣類に使うスチーマー・・・アイロンは、高温に熱した金属の重しでプレス、シワを伸ばすのに対して、衣類スチーマーは、蒸気を噴き付けて固まった繊維をほぐしてシワを伸ばす仕組みのものです。
これと同じ原理で、蒸気を発生させて、肌の保湿を補ってくれる、美顔スチーマー。
温熱ケアにより、保湿だけでなく、体の不調を整えたり、免疫細胞の働きを高めるヒートショックプロテイン（HSP）も増やすことができます。
この記事は伊勢香里(56歳)が執筆しました
人気女性誌の元読者モデル
美と健康について好奇心旺盛で、いつのまにかストレピアの虜に！無理をしすぎず、頑張りすぎず、日常生活で若さと美しさを育んでいくためのお役立ち情報を発信していければと思っています。
1.美顔スチーマーでヒートショックプロテイン（HSP）も増える！
保湿やクレンジングが手軽にできる「美顔スチーマー」。フェイススチーマーとも呼ばれ、温かい蒸気を当てて毛穴を開き、肌を潤したり、柔らげたりすことにより、肌トラブルの解消に効果があります。
美顔スチーマーは、細かい粒子でできた水蒸気を顔やデコルテなどにあてることで、肌の表面だけでなく、肌の奥まで潤いを届けることで、乾燥肌の改善が期待できるのです。
置き型、携帯型と用途によっての使い分けが可能です。
・水分量の変化
・スチームの当り具合
・使いやすさ
スチーマーによる温熱ケアで、ヒートショックプロテイン（HSP）を増やすことができ、お肌の保湿だけでなく、しみ、しわ、たるみの改善、そして、体の免疫力まで高めることも期待できます。
2.スチーマーで得られる効果、ヒートショックプロテイン（HSP）でスベスベお肌に！
1.スチーマーの温かい蒸気を当てることで血行促進の効果を得ることができます。
スチーマーから出る暖かい蒸気を浴びることで、顔の血管が拡張され、血流の流れが良くなります。寒い時期は、血管が縮んで血流が悪くなりがちですので、スチーマーを当てることで血管をほぐすことができるのです。
そして温熱が加わることにより、お肌の中にヒートショックプロテイン（HSP)が増え、ストレスダメージを受けた肌を補修＆リセットし、健やかなお肌へと導きます。
2.細かな蒸気を当てることで毛穴の奥にある汚れも落とすことができます。スチーマーを使うことで毛穴が開き、普段のクレンジングでは落としきれない毛穴の奥の汚れまで落としてくれる効果があります。ブツブツ毛穴、黒ずみ、顔のくすみといった悩みが解消できます。
毛穴の奥の汚れを取り除くことで、化粧水、乳液などのスキンケアの浸透力が増しモチモチ、スベスベのお肌を手に入れることができます。
おうちでワンランク上のスキンケアを！と考えるなら、美顔スチーマーは優れものかもしれません。
3.スチーマーの上手な使い方…工夫次第でいろいろな効果が！
スチーマーは、使うタイミングによって、得られる効果が違ってきます。
1.クレンジング前に使う場合
スチーマー導入のおすすめのタイミングひとつめは、クレンジング前です。クレンジング前に温かい蒸気を当て、毛穴が開いた状態でクレンジングをすると、普通にクレンジングする時より、クレンジング効果が高く、洗い残しを防ぐことができます。
スチーマーの蒸気を浴びながら、クレンジングをすると、さらにクレンジング効果を高めることができます。
2.化粧前に使う場合
朝、メイクをする時に、少し余裕があるときは、スチーマーを使うのもおすすめです。肌を温めることで顔色を良くしたり、肌を柔らかくすることができます。
3.スキンケア前に使う場合
クレンジング、洗顔を済ませたあとに、温かい蒸気を当てることで、肌が柔らかくなり、スキンケアの浸透力がアップします。4.なりたい肌は？！スチーマーのいろいろな機能
スチーマーには、さまざま機能があります。
1.肌にハリを出せる温冷機能
スチーマーの機能に、温スチームと冷スチームを交互に噴出するものがあります。温スチームで肌を温めて柔らかくし、角質層までミストを浸透させて保湿力を高めます。このとき、HSPが増えるのも大きな魅力です！
次に、肌を冷やすことで、引き締め効果が得られます。
また、温・冷スチームを交互に当てることで、血行促進効果も期待できます。
2.メイクや汚れを落とすクレンジング機能
クレンジングの際に美顔スチーマーを使用することで、毛穴の奥のメイク汚れや油分までクレンジングが届きます。
3.リラックスできるアロマ機能
スチームと同時にアロマの香りを楽しむことができるものもあります。リラックス効果を高めてくれるので、心地良く美肌ケアを行うことができます。5.お手軽なスチーマー「蒸しタオル」でもヒートショックプロテイン（HSP）が増える！
スチーマーを使ってみたいけど、買うには・・・と迷っているかたは、まず蒸しタオルから試してみてはいかがでしょう。
蒸しタオルを肌に乗せると毛穴が開くので、より深い部分の汚れを落とすことができます。スチーム効果も見込めるので、十分に開いた毛穴を通して、美容液などが浸透しやすくなります。
スチーマーがない方には是非！おうちにあるタオルで代用できるのです！
・蒸しタオル美容法
1.タオルをロールケーキ状にし、水に濡らし、軽く絞ります。
2.電子レンジで、約1分（700W の場合）温めます。
3.温めたタオルを顔にのせます（約5分）
顔を洗うことで冷えてしまうお肌表面を蒸しタオルで温めると、温度差により血行が促進され、ヒートショックプロテイン（HSP）が増えるといわれています。
ヒートショックプロテイン（HSP）は、お肌にあるコラーゲンの合成力を高めるため、この洗顔後蒸しタオルの手順を続けていると、お肌がふっくらしてくるのが感じられると思います。
このとき、タオルを加熱しすぎて顔を火傷しないよう、くれぐれも注意してくだい。
蒸しタオルのうれしいポイントは、肌に優しく、自分でこまめに調節が利くところです。スチーマーをうまく使えないかもと不安なかたにも、おすすめです。
毛穴の黒ずみは、角栓とその周囲に存在するメラニン色素や、皮脂についた汚れなどです。本来であれば、その黒ずみは皮膚のターンオーバーにより、自然と取れていくものなのですが、その周期が乱れるとうまく機能せずに残ってしまいます。
角栓や毛穴の汚れを無理なく落とす効果が期待できるほか、タオルの熱によって毛細血管の血流を良くして、肌のターンオーバーを活性化させることも見込めます。
6.温熱効果でヒートショックプロテインを増やす！（まとめ）
ストレス、疲労、加齢など、さまざまな要因で細胞がダメージを受け、傷ついてしまうと、細胞は正常な働きができなくなり、疲れやすくなったり、不調を感じたり、病気になってしまったりします。
その傷ついた細胞を修復するためのタンパク質、それがヒートショックプロテイン（HSP)です。傷ついた細胞を修復し、体を元気にするのがヒートショックプロテイン（HSP）の役割なのです。
ヒートショックプロテイン（HSP）は、体を温めると増えるたんぱく質で、これが多いと疲れにくくなったり、免疫力が高まり、風邪やインフルエンザなど病気になりにくくなるなど、体調を改善してくれる作用があります。
このヒートショックプロテイン（HSP）を増やすのに必要なのは、熱ストレスです。
40～42℃のお風呂に10～20分間浸かる HSP入浴法は有名ですが、入浴以外の方法として、温めた蒸しタオルを顔にのせる、蒸しタオル美容法も効果的です。
さらに最近は、温熱ケアを取り入れたスチーマーなど、さまざまな美容家電が増えてきています。42℃に温めながら毛穴をクレンジングしたり、保湿しつつ、ヒートショックプロテイン（HSP）も増やしてくれるので、取り入れてみるのもいいかもしれません。
スチーマーには毛穴を開き、潤いを与える効果があります。
スチーマーを当て終わった後、フタの役割である保湿を怠ると、開いたままの毛穴の奥の潤いが蒸発してしまいます。
化粧水、乳液、クリームなど、しっかりスキンケアをすることが大切です。
